Ljubitelji hitre prehrane: Popazite na kalorije!:D

Ženske naj bi na dan zaužile okoli 2000, moški pa okoli 2500 kalorij, razporejenih skozi ves dan. A če spadate med ljubitelje hitre prehrane, lahko le z enim obrokom zadovoljite celodnevno potrebo po kalorijah. Torej lahko na dan zaužijete veliko več kalorij, kot jih telo potrebuje in porabi.



Kalorije in maščobe, ki se skrivajo v hitri prehrani:

* hamburger: okoli 400 kalorij in 26 g maščobe;

* dvojni hamburger: okoli 550 kalorij in 29 g maščobe;

* sirov hamburger: okoli 440 kalorij;

* mesni sendvič s solato in majonezo: od 400 do 700 kalorij in od 20 do 30 g maščobe;

* veliki pomfrit: okoli 570 kalorij in 30 g maščobe;

* burek: okoli 660 kalorij in 47 g maščobe;

* kos pice: okoli 400 kalorij in 23 g maščobe;

* veliki mlečni napitek (milkshake): okoli 800 kalorij in 25 g maščobe;

* gazirana pijača: mala 150 kalorij, srednja 210 kalorij in velika 410 kalorij.

vir